UV-indeks näitab päikese ultraviolettkiirguse tugevust maapinnal. Kõrgem indeks tähendab suuremat päikesepõletuse riski.

Millal on UV kõige tugevam?

Eestis on UV tavaliselt kõige tugevam kella 10–14 vahel selgetel suvepäevadel. Pilvisel ilmal võib indeks siiski olla mõõdukas või kõrge.

Kas pilvise ilmaga saab päikesepõletuse?

Jah. Pilved vähendavad UV-kiirgust, kuid ei eemalda seda täielikult. Pikaajalisel viibimisel õues tasub kasutada päikesekaitset.

Mis UV tasemel peaks päikesekreemi kasutama?

UV-indeksist 3 alates soovitatakse SPF 15+ kreemi. Indeksist 6 alates SPF 30+, varjupaika keskpäeval ning mütsi ja päikeseprille.

UV indeks Eestis

Päevane UV-indeks, riskitasemed ja päikesekaitse soovitused üle Eesti.

Tänane UV tase

Mõõdukas

Kanna päikesekreemi ja päikeseprille väljas olles.

Eesti UV indeks kaardil

Mis on UV indeks?

UV-indeks kirjeldab päikese ultraviolettkiirguse tugevust maapinnal. Mida kõrgem on indeks, seda kiiremini võib nahk punetada või saada päikesepõletuse.

Eestis on UV suvel kõige tugevam tavaliselt kella 10–14 vahel, eriti selge taeva ja lumise pinnaga aladel. Pilved vähendavad kiirgust, kuid ei eemalda riski täielikult.

UV riskitasemed

UV 0–2: Madal

Minimaalne kaitse vajalik.

UV 3–5: Mõõdukas

Tänane tase: 5

Kanna päikeseprille ja SPF 15+ kreemi.

UV 6–7: Kõrge

SPF 30+, müts ja varjupaik keskpäeval.

UV 8–10: Väga kõrge

Väldi päikest 10–16; SPF 30+ ja kaitseriided.

UV 11+: Äärmuslik

Äärmuslik kiirgus – püsi varjus ja kasuta tugevat kaitset.

Päikesekaitse soovitused

SPF 30+

Kanna laia spektriga päikesekreemi ja uuenda iga 2 tunni järel.

Müts ja prillid

Kaitse nägu ja silmi, eriti rannas ja veekogude ääres.

Varjupaik 10–16

Väldi otsest päikest keskpäevase tipu ajal.

Pilves ilm

UV võib olla kõrge ka pilves – põletus on võimalik.

UV indeks linnades

Tallinn UV indeks

1.1Madal

Lähim jaam: Tallinn-Harku

Tallinn linna ilm tunniprognoos

Tartu UV indeks

2Madal

Lähim jaam: Tartu-Tõravere

Tartu linna ilm tunniprognoos

Pärnu UV indeks

1.2Madal

Lähim jaam: Pärnu

Pärnu linna ilm tunniprognoos

Narva UV indeks

2Madal

Lähim jaam: Tartu-Tõravere

Narva linna ilm tunniprognoos

Kuressaare UV indeks

5Mõõdukas

Lähim jaam: Roomassaare

Kuressaare linna ilm tunniprognoos

Vaata kõiki jaamu

Jaam	UV-indeks
Tallinn-Harku	1
Roomassaare	5
Tartu-Tõravere	2
Haapsalu	2

KKK – UV indeks

Mis on UV indeks?: UV-indeks näitab päikese ultraviolettkiirguse tugevust maapinnal. Kõrgem indeks tähendab suuremat päikesepõletuse riski.
Millal on UV kõige tugevam?: Eestis on UV tavaliselt kõige tugevam kella 10–14 vahel selgetel suvepäevadel. Pilvisel ilmal võib indeks siiski olla mõõdukas või kõrge.
Kas pilvise ilmaga saab päikesepõletuse?: Jah. Pilved vähendavad UV-kiirgust, kuid ei eemalda seda täielikult. Pikaajalisel viibimisel õues tasub kasutada päikesekaitset.
Mis UV tasemel peaks päikesekreemi kasutama?: UV-indeksist 3 alates soovitatakse SPF 15+ kreemi. Indeksist 6 alates SPF 30+, varjupaika keskpäeval ning mütsi ja päikeseprille.